Hier findest du alle Infos zu meinen Rückbildungskursen.
Um dich anmelden zu können, muss dein Baby bereits geboren sein. Denn abhängig davon, ob du eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt (einen Kaiserschnitt) hattest sollte dein Rückbildungskurs frühestens sechs bis acht, oder acht bis zehn Wochen nach Geburt starten.
Bitte beachte ebenfalls, dass dein Kind am letzten Kurstag maximal neun Monate alt sein darf, anschließend werden die Kosten für den Kurs nicht mehr von den Krankenkassen übernommen.
Du darfst zu jedem Termin dein Baby mitbringen, aber ich werde dich dazu anhalten, diese Stunde doch mal alleine für dich zu nutzen. Meistens findet man doch einen dankbaren Babysitter, wie Oma oder eine Freundin, wenn der Papa nicht kann.
Nach der Geburt meiner ersten Tochter musste ich selber einen Online-Kurs machen, natürlich immer mit Baby nebenher – es klappte quasi nie, dass ich alle Übungen mit machen konnte.
Den Rückbildungskurs nach meiner zweiten Tochter habe ich immer ohne sie gemacht. Welch Wohltat.
Dein „Dorf“ wird dir sicher gerne helfen. Vielleicht können die Omas gemeinsame Runden vor dem Fitnessstudio drehen?
Nutze diese eine Stunde um deinen Körper zu spüren und gegebenenfalls wieder neu kennenzulernen.
Alle Termine finden im ANKA Fitness (Wilhelm-Frank/Str. 57, 97980 Bad Mergentheim) statt. Hier gibt es reichlich Möglichkeiten zu Parken. Ein Umkleideraum ist vorhanden. Bitte beachte, dass der Kursraum nicht mit Straßenschuhen betreten werden darf. Bring bitte ein großes Handtuch und dein Trinken mit, zur ersten Kursstunde ebenfalls deine Versichertenkarte.
Nach Kursende muss der Raum zügig verlassen werden, weil ggf. direkt im Anschluss ein weiterer Kurs stattfindet.
Sollte mal etwas dazwischenkommen, melde dich bitte kurz per SMS ab. Die einzelnen verpassten Kursstunden können nicht nachgeholt werden.
Sollte ich eine Kursstunde absagen müssen, versuche ich einen Ersatztermin anzubieten, gegebenenfalls muss er ersatzlos gestrichen werden.
Kurstermine:
Rückbildungskurs Sept-Okt1:
17.09.-27.10.2026/ 8:45-9:45 Uhr (fünfmal donnerstags, die letzten zweimal dienstags)
Rückbildungskurs Sept-Okt2:
17.09.-27.10.2026/ 10-11 Uhr (fünfmal donnerstags, die letzten zweimal dienstags)
Rückbildungskurs Nov-Dez1:
03.11.-15.12.2026/ 8:45-9:45 Uhr (immer dienstags)
Rückbildungskurs Nov-Dez2:
03.11.-15.12.2026/ 10-11 Uhr (immer dienstags).
Anmeldungen bitte ausschließlich über folgenden Link:
https://koeniglina.hebamio.de/
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